Fuerza máxima: 1

" La potencia reside en la efectividad de ejecución, y no en la fuerza como factor determinante no,  sino como ayuda, como complemento, la disciplina y la simpleza son los elementos necesarios para este sistema.

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Un movimiento: máximo efecto: uno

Generando mayor efectividad de movimiento mayor rango, mejor potencia mejor fuerza; : La ciencia hecha modalidad corporal manual, en un solo sentido alto, perfecto, sin fallas, fluido....

°Sedentarismo;
°Entrenamientos intenos y fuertes;
°Trabajos de esfuerzos;
°tensiones, malestares y nerviosismos;

Sebastian Serednicki - Instructor
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